1、海鸥 上海海鸥数码照相机有限公司是致力于影像产品开发、制造、销售的高新技术民营企业，于2011年1月在整合、继承、吸收具有五十余年悠久历史的上海照相机总厂的品牌、研发、制造等优质资源基础上全新成立。 2、爱国者 2008年6月6日
陈氏太极拳老架一路 伤膝盖吗 陈式太极拳老架一路教学
2024-11-15 20:039857 虢凝梦
陈氏太极拳老架一路伤不伤膝盖，那得看你是怎样的打法了。掌握住了太极拳阴阳平衡的原理，能够做到中正安舒，周身顺遂，圆润饱满，打起来行云流水，潇洒飘逸，气血畅通，这样的太极拳不仅不伤膝盖，反而是对膝盖起到一个锻炼增强其活力的作用，延迟膝关节的
陈氏太极拳老架一路伤不伤膝盖，那得看你是怎样的打法了。
掌握住了太极拳阴阳平衡的原理，能够做到中正安舒，周身顺遂，圆润饱满，打起来行云流水，潇洒飘逸，气血畅通，这样的太极拳不仅不伤膝盖，反而是对膝盖起到一个锻炼增强其活力的作用，延迟膝关节的老化。 不光是陈氏太极拳老架一路，任何套路，任何架子的太极拳皆是如此。
反之，不明白太极拳的原理，不能严格按照太极拳的要求去打，弯腰驼背，前俯后仰，左歪右斜，架子别扭，这样的打法，越下功夫越伤膝盖，比如说打金刚捣碓，身体松不下来，攒着劲狠命地震脚，要不了多久，膝盖灼热生疼，日久必坏。没有一个正确的打法，别着膝关节强行打太极拳，任何架势的太极拳都能把膝盖给打坏。
所以，学打太极拳之前首先要明白太极拳的原理，常言说的好:理明拳法精。只有按照太极拳的原理，严格认真的去练，才能达到锻炼的效果。
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