1. 设定明确的学习目标:明确学习目标可以帮助你更有方向地学习,增强学习的动力。设定目标时要具体、可衡量、可实现、有时限。2. 制定合理的学习计划:合理规划学习时间,保证学习效率。根据自己的学习习惯和学科特点制定计划,确保学习任务有计划、有
太极剑入门教学 武当剑教学
(1)刺剑动作:立剑或平剑向前直出为刺,力达剑尖。要点:剑与手臂成一直线。(2)劈剑动作:立剑,由上而下为劈,力达剑身。要点:肘关节由屈至伸,剑由上至下,力达剑身。(3)撩剑动作:立剑,由下向上方为撩,力达剑身前部。要点:贴身弧形撩出,力达
(1)刺剑
动作:立剑或平剑向前直出为刺,力达剑尖。
要点:剑与手臂成一直线。
(2)劈剑
动作:立剑,由上而下为劈,力达剑身。
要点:肘关节由屈至伸,剑由上至下,力达剑身。
(3)撩剑
动作:立剑,由下向上方为撩,力达剑身前部。
要点:贴身弧形撩出,力达剑身前部。
(4)挂剑
动作:立剑,剑尖由前向上、向后或向下、向后为挂,力达剑身前部。
要点:立剑贴身挂出,力达剑身前部。
(5)云剑
动作:平剑,在头顶或头前上方平圆绕环为云。
要点:上云剑要仰头,左(右)云剑头向左(右)肩侧到,腕关节灵活。
(6)点剑
动作:立剑,提腕,使剑尖猛向前下为点,力达剑尖。
要点:提腕,力达剑尖。
(7)崩剑
动作:立剑,沉腕使剑尖猛向前上为崩,力达剑身前端和剑尖。
要点:沉腕有力,力达剑身前端和剑尖。
(8)截剑
动作:剑身斜向上或斜向下为截,力达剑身前部。
要点:剑身斜平。上截剑斜向上,下截剑斜向下。
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